Aktywny Senior w gminie Tarnowo Podgórne. OSiR zaprasza na zajęcia ruchowe
OSiR Tarnowo Podgórne zaprasza seniorki i seniorów z gminy na zajęcia ruchowe w ramach programu Aktywny Senior. W ofercie są aqua fitness, rowery stacjonarne i gimnastyka.
Grafika wygenerowana przez AI
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Tarnowie Podgórnym zaprasza seniorki i seniorów z terenu gminy do udziału w zajęciach ruchowych organizowanych w różnych miejscowościach. W programie znalazły się między innymi aqua fitness, trening na rowerach stacjonarnych oraz gimnastyka.
Oferta pod nazwą Aktywny Senior jest skierowana do osób starszych, które chcą zadbać o sprawność, kondycję i regularny ruch. OSiR podkreśla, że propozycje przygotowano tak, aby uczestnicy mogli wybrać aktywność odpowiednią do swoich możliwości, niezależnie od dotychczasowego doświadczenia sportowego i poziomu sprawności.
Jakie zajęcia przygotowano dla seniorów?
Program obejmuje kilka form aktywności. Różnią się one charakterem ćwiczeń, miejscem prowadzenia oraz wymaganym przygotowaniem. Dzięki temu uczestnicy mogą zdecydować, czy wolą zajęcia w wodzie, trening wytrzymałościowy, czy ćwiczenia ogólnorozwojowe.
- Aqua fitness: zajęcia w wodzie odbywające się na Tarnowskich Termach. Udział jest możliwy w ramach zakupionego biletu na Termy;
- Trening na rowerach stacjonarnych: zajęcia prowadzone w Przeźmierowie, nastawione na poprawę kondycji oraz wydolności organizmu;
- Gimnastyka: zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na ogólną sprawność fizyczną, siłę i elastyczność ciała.
Co zabrać na gimnastykę?
W przypadku gimnastyki OSiR informuje, że uczestnicy powinni przygotować podstawowe wyposażenie do ćwiczeń. Potrzebny będzie wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę oraz mata do ćwiczeń. Pozostałe kwestie organizacyjne zapewnia prowadzący.
Zajęcia mają nie tylko wspierać zdrowie i sprawność, ale także sprzyjać integracji mieszkańców. Regularna aktywność może być okazją do spotkań, rozmów i wspólnego spędzania czasu w lokalnej społeczności.
Gdzie sprawdzić harmonogram zajęć?
OSiR udostępnił rozpiskę z informacjami o lokalizacjach i terminach zajęć w gminie. Harmonogram znajduje się w pliku PDF
Przed udziałem warto sprawdzić aktualną rozpiskę i wybrać najdogodniejszą lokalizację oraz formę aktywności. Komunikat OSiR dotyczy zaproszenia do udziału w zajęciach, nie jest relacją z wydarzenia.
O autorze
