Czas na ruch i harmonię – bezpłatne zajęcia w gminie Tarnowo Podgórne
Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na zdrowie, ale również na lepsze samopoczucie i spotkania w przyjaznej atmosferze. W gminie Tarnowo Podgórne każdy znajdzie coś dla siebie – od jogi, przez ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, aż po spinning.
Joga – harmonia i cisza w ruchu
W Lusówku przy ul. Szkolnej 7 w sali fitness odbywają się zajęcia jogi pod hasłem „Harmonia w ruchu” i „Cisza w ruchu”.
- środa, godz. 19.00 – Harmonia w ruchu (wstęp do jogi);
- czwartek, godz. 19.00 – Cisza w ruchu (yin joga).
To propozycja dla osób, które chcą zwolnić, odetchnąć i wejść w głębszy kontakt ze sobą. Udział w zajęciach nie wymaga doświadczenia – wystarczy otwartość i wygodny strój. Na zajęcia obowiązują zapisy telefoniczne pod nr. tel: 608 715 477
Zdrowy kręgosłup dla seniorów – Kokoszczyn
Dla seniorów przygotowano darmowe zajęcia „Zdrowy kręgosłup”. Spotkania odbywają się w sali wiejskiej w Kokoszczynie:
- poniedziałek – 16.45–17.45,
- środa – 16.15–17.15.
Ćwiczenia prowadzone są w spokojnej atmosferze, z uwzględnieniem możliwości każdego uczestnika. To doskonała okazja, by zadbać o kręgosłup, poprawić kondycję i spędzić czas w towarzystwie.
Spinning dla seniorów – Przeźmierowo
W Przeźmierowie seniorzy mogą skorzystać z bezpłatnych zajęć spinningu. Spotkania odbywają się w sali fitness OSiR przy ul. Kościelnej 46/48:
- poniedziałek, godz. 15.00–16.00
Ćwiczenia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, bez presji i pośpiechu. Dzięki nim uczestnicy poprawiają kondycję i samopoczucie, a jednocześnie spędzają aktywnie czas w gronie rówieśników.
Ruch dla każdego
Oferta zajęć pokazuje, że niezależnie od wieku czy doświadczenia można znaleźć aktywność dopasowaną do siebie. Wystarczy przyjść i spróbować – ciało na pewno odwdzięczy się lepszym zdrowiem i energią.
O autorze
